Cuide bem de você mesmo: espírito, alma e corpo.

Leia a Bíblia, passeie, leia um bom livro, enxugue sua agenda, reduza a quantidade de compromissos, tome mais água, três litros por dia, durma à noite, por pelo menos 6 horas, o ideal é oito, bom se fosse 18...Mas faça reposição deste seu tempo perdido, pois ainda dá tempo e não ficou escondido. Ei, você, faça caminhada pelo menos 3 vezes por semana. Assista um bom filme. Não deixe mais ninguém governar sua agenda, mesmo que indiretamente. Seja independente e mais dependendo do Criador, que fez tudo por amor e na Cruz de entregou para dar vida e perdoar pecados de um tão vil pecador.

Faça caminhada...Isso vai te fazer bem,  traz alívio para mente e para o corpo também. 

Tenha Amigos pra chorar, Amigos para conversar e  se divertir sem par. Tenha Amigos para compartilhar suas vitórias e derrotas, avanços e retrocessos, isso te dará sucesso, basta acreditar. 

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